2021-08-24 1人回答
健康咨询描述:怎样减肥最快不花钱
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指导意见: 不花钱不吃药坚持一个月,少摄入动物脂肪和高热量的奶油巧克力、煎炸食品之类的就能减下来,还不伤身体。你要是再快的话,一个星期早中晚全吃水果蔬菜、燕麦、豆类(补充植物蛋白)可以尝试运动锻炼调节,增加耗氧量,并尝试配合节制饮食,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,坚持时间长些应该可以达到减肥的目的
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