向后突出腰椎盘怎么锻炼
2021-08-24 1人回答
健康咨询描述：向后突出腰椎盘怎么锻炼
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满意答案
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- 于峥嵘 副主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
你好，根据您的情况来看的话，平时要适当的锻炼身体，可以有效的缓解腰椎间盘突出的症状，可以试着往后面倒着走一走，有效的缓解或者是睡觉的时候呢，把腰部下面稍微垫高一些，然后再配合着中医理疗推拿按摩牵引的方式进行调理，再吃点活血通络的药。
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