轻度失眠该怎么办呢？
2021-08-24 1人回答
性别：女
健康咨询描述：轻度失眠该怎么办呢？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
轻度的失眠。应该调整自己的作息时间，要有良好的睡眠卫生习惯。比如白天的时候尽量不要睡的时间过长。也不要喝浓茶或者是浓咖啡。在白天的时候要多从事一些户外的运动。转移大脑的注意力，让身心得到放松。
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2021-08-24 22:11
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