睡前怎么做能减肥
2021-08-24 1人回答
健康咨询描述：睡前怎么做能减肥
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- 姜静 副主任医师
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病情分析：
睡前可以通过适量的运动来减肥。在睡觉前可以通过做一些运动，比如跑步、打球、快走、练习瑜伽等，通过这些运动来加大体内能量的消耗，从而起到减肥的作用。除了做运动以外，还应该要注意睡前不能够吃食食物，最好晚饭以后就不要再吃任何东西了，如果比较饿，可以吃西红柿和黄瓜等蔬菜或者水果，蔬菜和水果能够促进肠胃的运蠕动，避免出现便秘，对减肥是有好处的。
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2021-08-24 21:32
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