减肥期间一天吃两个玉米可以吗
2021-08-24 1人回答
健康咨询描述：减肥期间一天吃两个玉米可以吗
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
一天吃两个玉米，这个量有点超了，因为玉米升糖指数比较高，热量也比较高，所以一天顶多能吃一个，而且要分到两餐吃。这样才能控制全天的总热卡。
总体来说建议多吃蔬菜，多吃蛋白质，少吃主食。还有就是控制所有的甜食，饮料，果汁以及水果的生料，包括油炸食品也要少吃。
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2021-08-24 23:09
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