2021-08-25 2人回答
健康咨询描述:运动做深蹲可以减肥吗
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病情分析:
做深蹲可以帮助减肥!可以帮助人体增加肌肉的含量,降低脂肪含量。同时可以提高人体的基础代谢率,帮助人体加快对脂肪以及糖分等过多能量的分解,帮助控制体重,所以想减肥可以尝试深蹲。
其他答案 (1)
病情分析:
减肥要求在控制饮食的基础上增加运动量,可减少热量摄入、增加热量的消耗。做深蹲运动,需要克服身体上半身的重力,反复深蹲运动做功多,需要氧化脂肪供能,配合控制饮食可以减肥。