哑铃怎么减肥
2021-08-25 1人回答
健康咨询描述：哑铃怎么减肥
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
打开双脚与肩同宽，腰杆挺直，眼视前方。两手各握着一个哑铃，左手向上举起，哑铃高于头部，最后伸直。同时右手弯曲，哑铃与肩同高，注意掌心朝内。
在步骤一的基础上，将弯曲的右手向上举起，左手由伸直状态变为弯曲向下，哑铃位置与肩同高。重复20来回。
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2021-08-25 20:08
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