2021-08-25 1人回答
健康咨询描述:每天蛙泳500米可以减肥吗
满意答案
病情分析:
指导意见:蛙泳500米大概消耗150大卡的卡路里,减肥效果不是很好,应该适当延长时间,一般来说,在蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳四种姿势中,自由泳和仰泳是最省力的泳姿,而蛙泳消耗的能量是最大的。在正常情况下,蛙泳一小时消耗的热量大约为600大卡左右,按15分钟游500米计算,大约消耗的能量是150大卡左右。
指导意见:
蛙泳500米大概消耗150大卡的卡路里,减肥效果不是很好,应该适当延长时间,一般来说,在蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳四种姿势中,自由泳和仰泳是最省力的泳姿,而蛙泳消耗的能量是最大的。在正常情况下,蛙泳一小时消耗的热量大约为600大卡左右,按15分钟游500米计算,大约消耗的能量是150大卡左右。