2021-09-15 1人回答
健康咨询描述:每天跑500米能减肥吗
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病情分析: 太少了不能减肥每天跑步大约消耗2100卡路里,就可以起到减肥的效果,但是需要长期坚持跑步,才能看到明显效果的。除了跑步也可以通过做一些有氧运动来瘦身,例如游泳、跳绳或者是散步等,日常生活中适当的做这些有氧运动都可以明显看到瘦身作用。在减肥期间最好不要吃辛辣刺激性的食物,也不要吃油炸类的食物,这些食物不利于减肥
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