2021-08-26 2人回答
健康咨询描述:男人怎样快速减肥
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病情分析:
快速的减肥,要注意控制自己的饮食,但是需要营养物质合理均衡的摄入,可以多打篮球的,有利于身体的减肥,也要注意营养物质的充足,避免出现营养不良的情况
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病情分析:
男士最快最有效的减肥方式主要就是合理饮食,适当运动,在饮食方面,不要吃含糖量高,热量高,脂肪量高的食物,更不要暴饮暴食,在运动方面可以多做一些有氧运动,比如跑步,游泳,骑自行车,练瑜伽,拉伸运动,跳绳,慢跑等等,这些有氧运动是可以有效减肥的。