每晚一杯酸奶可以减肥吗
2021-08-26 1人回答
健康咨询描述：每晚一杯酸奶可以减肥吗
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
晚饭后一杯酸奶是不可以减肥，想要单纯地通过食物来减肥是不可能，只有搭配运动才可以消耗身体内的脂肪。饮食上一日三餐都要吃，晚饭要吃得少一点，主食可以换成粗粮，菜品要换成低脂、低糖的食物，蔬菜、水果、肉类蛋类都可以吃，但是要选择低热量，一次性不能吃太多。
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2021-08-26 06:38
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