晚上不吃饭吃水果减肥吗
2021-08-26 1人回答
健康咨询描述：晚上不吃饭吃水果减肥吗
免费咨询
满意答案
-
- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
晚上不吃饭只吃水果是可以减肥的，但是需要有正确的方法，既可以减肥又可以减少并发症的出现。其正确的方法为：1、晚饭需要适当的进食少量的主食如谷薯类食物，要以蛋白类食物以及蔬菜为主。2、晚饭后约30分钟左右需要进行活动，3、水果可以在晚餐后食用，因为水果中的脂肪含量为0，水果中的果糖可以促进肠道蠕动。
投诉
2021-08-26 09:59
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识