睡眠的时间多长为宜？
2021-08-26 1人回答
性别：男
健康咨询描述：睡眠的时间多长为宜？
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满意答案
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- 任俊赏 副主任医师
- 天水市精神病医院
病情分析：
睡眠时间在8~9个小时是最好的，最佳入睡时间是晚上10:00~11:00，这样才能让身体的技能有充分的时间休息，第2天有充沛的力量，熬夜以及睡前太过兴奋或紧张都会抑制生长激素的分泌，从而影响生长发育。
投诉
2021-08-27 20:34
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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