2021-08-27 1人回答
健康咨询描述:晨练完吃早饭有利于减肥吗
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指导意见: 运动后主要是补充损失的电解质和水份,但能量也是不可少的,所以运动后一般喝糖盐水,最好再加点钾。吃东西,需要吃一定的瘦肉,鸡蛋,牛奶,不要吃肥肉,动物内脏,这些容易长胖。多吃蔬菜,水果。这样运动了,身体结实,又不会长胖。
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