2021-08-27 1人回答
健康咨询描述:晚上吃红薯不吃别的减肥会反弹吗
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病情分析: 红薯中含膳食纤维多,饱腹感强,比精米、精面所含有的糖分少,又可以增加肠蠕动,是很好的减肥食物。如果白天吃的食物太多,晚上只吃红薯,也不能够达到减肥的效果,减肥要通过全身运动、饮食控制,锻炼需要长期的过程,如果仅靠晚上吃红薯,白天食物不加以控制,也没有正规的锻炼是不可以。
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