睡眠质量不好多梦怎么调理？
2021-08-28 1人回答
性别：女
健康咨询描述：睡眠质量不好多梦怎么调理？
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
你所说的睡眠质量不好多梦，这种情况想要进行调理的话，首先需要养成一个良好规律，健康的生活作息习惯，白天少睡觉，放松情绪心态。睡前少看手机电脑，不要让自己的精神过度紧张兴奋，必要时接受一些枣仁安神胶囊或佐匹克隆之类的药物会有帮助。
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2021-08-28 16:43
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