治疗顽固性失眠症有什么方法
2021-08-28 1人回答
性别：女
健康咨询描述：治疗顽固性失眠症有什么方法
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
对于顽固性的失眠症，一定要做个视频脑电图，看一下睡眠的真实情况，需要排除一下睡眠感缺失，作为患者自己一定不要老是关注睡眠，睡眠本身是个自然的过程，你越关注越不容易睡着，对自己做出很困的心理暗示，晚餐以后一定先洗漱，睡前不要再洗漱，以免刺激跟精神不容易入睡，白天一定多做些户外活动，困也不要睡。可以适当的吃一些助眠的药物。如果是某些疾病导致的，那就先治疗原发病。
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2021-08-28 12:27
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