减肥中餐不吃主食能瘦吗
2021-08-28 1人回答
健康咨询描述：减肥中餐不吃主食能瘦吗
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
这是一种很不健康的做法，而且还必须坚持。虽然会有效果但之后如果你一做出改变就立马会发胖反弹，所以这样还是不可取的办法。要想减肥就应该每天消耗的能量大于摄入的能量，建议您可以多食膳食纤维代替主食，例如番薯、玉米、蔬菜水果。若您想长期保持比较合理的体重，建议您可以选择一项自己可以一直坚持下来的运动。
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2021-08-28 19:00
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