燕麦当晚餐主食可以减肥吗
2021-08-29 1人回答
健康咨询描述：燕麦当晚餐主食可以减肥吗
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
燕麦是粗粮的一种，膳食纤维含量非常丰富，可以增加饱腹感，是可以起到减肥的作用的。可以选择在晚餐的时候用燕麦来代替主食吃，这样的减肥方法是非常不错的。饭后一小时再进行中等强度的有氧运动45分钟以上，通常都是可以减肥成功的。除了燕麦以外，还可以适当的吃一些五谷杂粮或者是含糖量低的瓜果蔬菜来作为主食也是可以的。
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2021-08-29 12:37
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