吃一个月土豆能减肥吗
2021-08-29 1人回答
健康咨询描述：吃一个月土豆能减肥吗
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- 孙连庆 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
土豆它所含的淀粉是可以为人体提供能量的，吃土豆的话可以增加饱腹感，有扛饿的作用，可以作为主食的替代品，所以说它有利于减肥。同时土豆它含有大量的膳食纤维，它可以促进消化，增进胃肠蠕动，促进机体垃圾的排出，所以说也可以减肥。减肥还要坚持运动，喝足够量水，睡前4小时禁食，才能达到满意的减肥效果。
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