轻度失眠，该怎么办呢？
2021-08-29 1人回答
性别：女
健康咨询描述：轻度失眠，该怎么办呢？
免费咨询
满意答案
-
- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
如果只是轻度的失眠，不要去关注养成良好的休息睡眠规律，可以适当的吃一下中药来调理，在饮食上多吃些大枣百合和莲子，以及多吃一些优质的蛋白质，睡前可以喝杯热牛奶。白天再困也不要睡，慢慢的调整，养成良好的休息睡眠生物钟可能自然会好。
投诉
2023-01-04 10:16
失眠疾病百科
失眠症(insomnia)是以人...
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
语音讲座
解读失眠的危害，医生教您如何告别失眠困扰
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识