每天睡三四个小时自然醒后无法入睡
2021-08-31 1人回答
性别：男年龄：21岁
健康咨询描述：已经有快一个星期了，之前晚上睡三个小时到四个小时自然醒，到下午会感到疲倦，稍微会有点困意迷迷糊糊会睡两小时。但这几天依旧每天睡三四个小时自然醒以后难以入睡，白天感觉疲惫但是还是睡不着，等着晚上十一点过睡着以后，过三四个小时就会自然醒，醒后无法入睡，白天感觉疲惫但是没有困意，每天都是这样。昨天晚上睡觉之前吃了褪黑素，从晚上十一点睡到十二点过就惊醒了，之后又睡了两个多小时醒过来再也睡不着了，昨天白天有突然头晕眼前一花。这两天开学了，这个状况比较影响正常学习生活。
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解。你现在出现的症状就是睡眠不足，头晕眼花。
指导意见：
根据你的描述以及提供的年龄，你现在应该是大学生了，学习压力很大的，的确这样的睡眠状况会影响正常学习的，我考虑你是出现这种症状之后比较紧张了，结果越是紧张越是睡不好了，褪黑素还是不要长时间服用，而是通过运动等方式进行放松调整，本身没有器质性病变会很快调整好的。
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2022-08-25 20:19
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