天天晚上吃燕麦粥减肥吗
2021-08-31 1人回答
健康咨询描述：天天晚上吃燕麦粥减肥吗
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
燕麦粥有减肥的效果的。但是内火旺盛，肝肺热燥者不宜食用过多。为了有效的减肥，也要控制饮食量，不能暴饮暴食，不要吃太油腻的东西太多。在减肥期间应该是吃一些低热量的食物、高纤维的食物。这样才能起到减肥瘦身的作用。减肥期间不能仅仅注意饮食而且应该增加运动，只有适当的运动再加上控制饮食双管齐下这样才能够起到减肥和瘦身的目的。
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2021-08-31 14:02
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