多吃凉拌菜有助于减肥吗
2021-08-31 2人回答
健康咨询描述：多吃凉拌菜有助于减肥吗
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
不出凉拌菜有助于减肥，但是要花钱，避免过度油腻，建议不要放是食用油，可能是会引起肥胖的，减肥新鲜食物，烹饪方式最好以清蒸、水煮为主，避免油炸，否则会引起的肥胖。
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2021-08-31 21:16
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
多吃凉拌菜确实能够少摄入热量，但光靠吃凉拌菜减肥却不太可行，因为有的凉拌菜也可能含有许多油，或者火腿油炸鸡块儿，以及多只沙拉酱，另外只有绿叶菜的凉拌菜，也不能减肥，不但很难吃饱，还会让你很快地饿，健康的凉拌菜应该含有多种蔬菜营养丰富的豆类以及坚果类，凉拌菜一定要少放盐、适量放醋，少放油，这样以清淡为主的饮食会起到一定的减肥效果。
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2021-08-31 16:29
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