得了颈椎病平时要怎么保养
2021-08-31 1人回答
健康咨询描述：得了颈椎病平时要怎么保养
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满意答案
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- 刘建国 主任医师
- 朝阳市第二医院
病情分析：
颈椎病保养主要是纠正不良的生活习惯，不要让颈部长时间固定在一种位置。平时尽量少低头，多抬头，避免长时间低头看手机，若一个姿势持续1小时左右就要适当活动颈椎，让它直立，但不要长时间做前驱一后伸、左右侧屈及旋转活动，以免发生颈椎椎间盘突出，在夜晚睡眠时不要枕过低或者过高。
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2021-08-31 19:46
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