失眠，夜里三点了也还是没有入睡。
2021-09-01 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：很困，但是一闭眼睛就睡不着，就感觉好像脑袋里有一根筋控制我不让我睡。不管怎么睡都睡不着，就包括现在听着舍友的呼吸声我都觉得吵，睡不着。怎么办啊怎么才能入睡啊，我快困死了
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满意答案
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- 孙连庆 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
感觉很困，但是一闭上眼睛就睡不着。感觉大脑有一根筋，控制自己不让睡，精神亢奋，敏感，警觉，如果经常这样就是睡眠障碍了。
指导意见：
如果只是偶尔的一次，可能就是白天遇上一些事情影响情绪。建议睡不着就先起床收拾一下物品，去洗个脸，上个洗手间，这样能转移下注意力，再在阳台窗边看一下深邃夜空，感受一下空间的无边无际，可以有效缓解亢奋的情绪，有睡意了才回去睡觉。
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2022-12-15 21:28
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