减肥一定要吃鸡胸肉吗
2021-09-01 1人回答
健康咨询描述：减肥一定要吃鸡胸肉吗
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
可以吃鸡胸肉。鸡胸肉相对来说热量低，而且蛋白质含量较高。对减肥来说是有用的，因为动物蛋白质消化吸收时会有40％左右的热效应，所以一天实际消耗的热量会增加，鸡胸的摄入会让人产生饱腹感，不容易饿，减少其他食物的摄入，所以总摄入热量就会相对减少，对减脂有用。但是鸡胸肉的做法是需要考究的，放入调料越少越好，最好不要煎炸的方式。
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2021-09-01 09:48
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