2021-09-01 1人回答
年龄:25岁
健康咨询描述:我身体突然胖了起来,以前得衣服都穿不了了,我想减肥,但不知道哪些方法好,减肥最好的方法是什么?
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病情分析: 减肥最好的方法是节食运动,有毅力长时间坚持,不要暴饮暴食,减少高热量,高脂肪食物的摄入,晚饭少吃,饭后休息半个小时,参加体育锻炼,比如快走,慢跑或者是骑单车,打羽毛球等,不要吃甜食,睡觉前不要吃水果,适当减肥,不要过多节食,防止引起营养不良,给身体健康造成严重的影响。
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