早期如何预防骨质疏松
2021-09-01 2人回答
健康咨询描述：早期如何预防骨质疏松
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满意答案
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- 石建民 副主任医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
在饮食上平时要多食含钙维生素以及优质蛋白的食物，比如牛奶，豆制品，鱼肉，木耳，海带等，要适当锻炼，多晒太阳，尽量少抽烟，少喝酒，避免大量喝浓茶，咖啡，碳酸饮料。
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2021-09-01 14:51
其他答案 (1)
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- 杨昊 主治医师
- 梧州市中医医院
病情分析：
预防骨质疏松，在日常生活中主要是多吃富含钙质的食物，如牛奶及其制品，虾，虾皮儿及各种贝类等，还要多吃富含维生素D多的食物如蘑菇，香菇，蛋黄等，多参加户外运动，保证充足的日照。
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2021-09-01 14:54
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