不吃饭不运动能减肥吗
2021-09-01 1人回答
健康咨询描述：不吃饭不运动能减肥吗
满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
不能。减肥主要是要少吃多运动，少吃就是少吃高脂肪、高胆固醇、高糖、高热量的食物，比如巧克力、甜点、蛋糕、奶茶以及煎炸烧烤的食物；多吃新鲜的蔬菜和低糖的水果，多喝水，煮菜的时候要少放油和盐。不吃饭当然是可以减肥的，但是不吃饭，容易引起营养不均衡，导致营养不良，所以减肥主要是控制主食，也就是少吃饭，但不吃饭光吃其它青菜水果，容易引起饥饿感，这样很难坚持下来。
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2021-09-01 16:58
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