2021-09-01 1人回答
健康咨询描述:不吃饭不运动能减肥吗
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病情分析: 不能。减肥主要是要少吃多运动,少吃就是少吃高脂肪、高胆固醇、高糖、高热量的食物,比如巧克力、甜点、蛋糕、奶茶以及煎炸烧烤的食物;多吃新鲜的蔬菜和低糖的水果,多喝水,煮菜的时候要少放油和盐。不吃饭当然是可以减肥的,但是不吃饭,容易引起营养不均衡,导致营养不良,所以减肥主要是控制主食,也就是少吃饭,但不吃饭光吃其它青菜水果,容易引起饥饿感,这样很难坚持下来。
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