早上吃燕麦片减肥好吗
2021-09-02 2人回答
健康咨询描述：早上吃燕麦片减肥好吗
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
早上吃燕麦减肥有一定的帮助，燕麦含有丰富的膳食纤维，容易产生饱腹感，对其他食物的兴趣减退，而且可以促进通肠润便，有助于体重下降。减肥期间，可以吃粗粮来代替主食。
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2021-09-02 13:02
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
早餐吃燕麦片能够减肥燕麦富含蛋白质，膳食纤维以及维生素，叶酸以及亚油酸和钙，铁，锌等微量元素，这些元素能够增强胃肠的蠕动，促进排便，具有排毒通便和预防便秘的效果，这些营养素能够为人体生长发育提供原料而补充身体营养，增强体力，提高免疫力。
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2021-09-02 09:57
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