每天晚上跑步30分钟，还需要进行其他运动吗？
2021-09-03 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：每天晚上跑步30分钟，还需要进行其他运动吗？
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满意答案
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- 孙旭红 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
每天晚上适当的跑步锻炼就可以了，也不要超负荷的运动，超负荷的运动也会对身体产生影响的，平时在晚饭之后不要马上的活动要消化一会儿。
投诉
追问 2021-09-03 15:16
2021-09-03患者追问
减肥每天跑30分钟左右就可以了吗
2021-09-03医生回复：
适度锻炼就可以锻炼要坚持。
2021-09-03患者追问
大概需要多久有效果呢
2021-09-03医生回复：
这个是因人而异的，毕竟每个人的体质情况不一样。
2021-09-09患者追问
请问，早晚餐都会喝伊利舒化高钙无乳糖牛奶，会胖吗？
2021-09-09医生回复：
如果过量的服用，经常的暴饮暴食容易导致身体发胖，要控制量。
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