吃哪些深色食物可以缓解衰老？
2021-09-04 1人回答
健康咨询描述：吃哪些深色食物可以缓解衰老？
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- 杜文峰 副主任医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
吃富含矿物质的食物、高蛋白食物和富含维生素的食物能延缓衰老。
1、富含矿物质的食物：坚果、芝麻和豆制品当中，都含有大量的矿物质，矿物质能够增强细胞活性，可以有效延缓机体器官衰老，也能够增强体质。2、高蛋白食物：鱼肉、鸡胸肉和鸡蛋都属于高蛋白食物，这些食物能增强免疫力，并且也能保持身体肌肉含量，可以防止肌肉功能衰退。3、富含维生素的食物：苹果、白菜等新鲜果蔬都是富含维生素的食物，补充维生素也可延缓衰老，还能养护皮肤，起到美容养颜的作用
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2021-09-04 07:29
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