能够帮助睡眠的食物有什么？
2021-09-04 1人回答
性别：男
健康咨询描述：能够帮助睡眠的食物有什么？
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满意答案
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- 韩宝贵 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
日常生活中能够帮助睡眠的食物有苹果，香蕉，红枣，百合，绿豆烫的，也可以在睡前喝一杯牛奶，牛奶中的色氨酸可以起到镇定安神的作用，也可以喝一些小米粥，在饭后嗑一些葵花子儿，能够促进消化，帮助睡眠。
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2021-09-04 20:57
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