到了冬季老年人要多吃什么食物？
2021-09-05 2人回答
性别：男年龄：73岁
健康咨询描述：到了冬季老年人要多吃什么食物？
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满意答案
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- 张作臻 主治医师
- 威海市中医院
病情分析：
根据你描述的这个情况，如果到了冬季的话，老人主要是需要吃一些温补的食物，比如说可以吃点牛羊肉鸡汤这一些，这些都可以温补身体的阳气，避免在冬季身体发凉，阳气虚，而且还可以提高身体的体质
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2021-09-06 05:54
其他答案 (1)
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- 王志明 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
冬天营养应以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物。对于老年人来说，脂肪摄入量不能过多，以免诱发老年人的其它疾病，但应摄入充足的蛋白质，因为蛋白质的分解代高谢增强，人体易出现负氮平衡。蛋白质的供给量以占总热量的15%～17%为好，所供给的蛋白质应以优质蛋白质为主，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品等，这些食物所含的蛋白质，不仅便于人体消化吸收，而且富含必需氨基酸，营养价值较高，可增加人体的耐寒和抗病能力。
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2021-09-05 23:29
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