2021-09-06 1人回答
健康咨询描述:轻微睡眠障碍能恢复正常吗
满意答案
病情分析: 轻微睡眠障碍通过调整自己的作息时间是可以恢复正常的。养成定时睡眠的良好习惯。睡前可以泡个热水澡,喝杯热牛奶,听听轻音乐舒缓情绪,帮助睡眠。
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