练肌肉要练到什么程度
2021-09-07 1人回答
健康咨询描述：练肌肉要练到什么程度
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满意答案
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- 付伦 主治医师
- 鄂州市中心医院
病情分析：
练肌肉一般要练到手臂发酸的程度为好,不过一定要适可而止,不要使身体过度的劳累,如果大量运动不仅起不到锻炼的效果,还有可能会造成一些反作用,对局部的肌肉造成一定的损伤。平时饮食上一定要合理搭配,注意营养的摄入量
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2021-09-07 19:29
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