练肌肉要练到什么程度？
2021-07-21 1人回答
健康咨询描述：练肌肉要练到什么程度？
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满意答案
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- 李鹏伟 主治医师
- 黑龙江省森工总医院
指导意见：
练肌肉一般要练到手臂发酸的程度为好，不过一定要适可而止，不要使身体过度的劳累，如果大量运动不仅起不到锻炼的效果，还有可能会造成一些反作用，对局部的肌肉造成一定的损伤。平时饮食上一定要合理搭配，注意营养的摄入量，不要偏食，减少一些垃圾食品的摄入。
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2021-07-21 12:26
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