哪些食物含锌高？
2021-09-07 1人回答
性别：男
健康咨询描述：哪些食物含锌高？
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满意答案
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- 郭小草 主治医师
- 漯河市第一人民医院
病情分析：
你好，含锌较高的食物有奶制品、花生、核桃或者是瘦肉等。锌对于人体的身体发育非常重要，是人体必需的微量元素。虽然锌在人体的含量以及每天的摄入量都比较少，但是却能发挥很大的作用。比如奶制品以及花生、芝麻、核桃、糙米、粗面粉等锌的含量也比较高。还有动物性的食物中的含锌量要高于植物性食物，可以多吃一些瘦肉。
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2021-09-08 05:00
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