含锌高的食物有哪些？
2021-11-17 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：医生说完缺锌，需要补锌，但是我不知道哪种食物含锌高，所以我想问问专家平时的食物和水果中哪些含锌高，吃了可以补锌的食物有哪些，谢谢专家解答。
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满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
含锌高的食物是比较多的，硒元素是人体必需的微量元素可以促进大脑的发育，含锌高的食物有比如牡蛎，虾皮，海鱼，牛肉羊肉，猪肝，牛肝逗黄豆绿豆，花生，核桃，栗子等都是含锌比较高的食物，可以适当的多吃一些，补充人体所需的锌含量。
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2023-02-13 10:50
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