2021-09-08 1人回答
性别:男
健康咨询描述:治疗失眠症有什么简单方法吗?
满意答案
病情分析: 治疗失眠,首先要明确病因,然后对症治疗。首先要调整自己的作息时间,养成定时睡眠的良好习惯。睡前泡个热水澡,喝杯热牛奶,听听轻音乐,舒缓情绪,帮助睡眠。其次,可以考虑中医中药调理。针灸按摩的方式效果也比较不错。
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