睡眠障碍怎么锻炼缓解
2021-09-10 1人回答
健康咨询描述：睡眠障碍怎么锻炼缓解
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
睡眠障碍这一类的问题想要通过运动缓解，首先需要有一个良好规律健康的生活作息习惯，放松心态，适度加强体育锻炼，进行一些有氧运动。比如进行打羽毛球，散步，慢跑瑜伽之类的运动，可能会有帮助。
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2021-09-11 10:31
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