每天平板支撑能减肥吗
2021-09-10 1人回答
健康咨询描述：每天平板支撑能减肥吗
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
如果是想要有效的减脂、减轻体重，在做平板撑的同时一定要控制饮食才行，而且控制饮食应该是放在首要的位置。除了平板撑之外可以多穿插几组有氧运动，比如开合跳，另外还有高抬腿，这些有氧运动可以直接燃烧脂肪，除了平板撑之外可以多穿插几组有氧运动，比如开合跳，另外还有高抬腿，这些有氧运动可以直接燃烧脂肪，对于减肥瘦身是具有很好的效果的。
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2021-09-10 12:45
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