2021-09-10 1人回答
健康咨询描述:每天慢跑5公里能减肥吗
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指导意见: 每天慢跑5公里是可以起到减肥的效果的。但是运动的同时应该严格的饮食控制,建议采取分餐制,每餐主食不要超过150克,不要吃高热量的食物,也不要喝饮料,另外不要吃油炸的食物。
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