每天一小时爬坡有氧能减肥吗
2021-09-10 1人回答
健康咨询描述：每天一小时爬坡有氧能减肥吗
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
每天一小时爬坡有氧运动，可以有利于减肥，再加饮食控制，避免吃辛辣油腻食物，不要熬夜。坚持运动和饮食，对减肥有明显的作用。当然这些情况需要持续性，否则很容易反弹。
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