每天慢跑一小时能减肥吗
2021-09-10 1人回答
健康咨询描述：每天慢跑一小时能减肥吗
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满意答案
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- 赵海涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
每天慢跑一个小时，坚持运动，有减肥的作用，但是需要一个过程。减肥并不是一天两天的事情，不要太着急。每天运动的时间要超过一小时，最好是达到两小时以上，并且要配合控制饮食，平时注意不要吃脂肪、胆固醇含量高的食物，晚餐可以用蔬菜、水果代替。
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