每天运动30分钟能减肥吗
2021-09-11 1人回答
健康咨询描述：每天运动30分钟能减肥吗
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满意答案
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
病情分析：
可以的。有氧运动是一种氧化功能系统，当体内有足够的氧气时，糖类蛋白质和脂肪可以为氧化分解反应提供大量的能量。这种能量主要以脂肪和糖类为主。虽然这是脂肪和糖类分解能量的最大输出功率，只有糖酵解系统的一半，但由于这两种能量储存丰富，你的身体可以长时间保持运动，所以脂肪和糖类功就成为你进行长时间运动的主要消耗能量
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2022-12-30 04:36
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