每天早晨跑2小时能减肥吗
2021-09-11 1人回答
健康咨询描述：每天早晨跑2小时能减肥吗
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满意答案
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- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
病情分析：
早晨跑步2小时可以减肥,而且效果很好。现在争论的重点在于,是早饭前跑步,还是早饭后两个小时跑步。个人比较推崇早饭前空腹跑步。在早饭前空腹跑步前,喝一杯开水,对身体脂肪的代谢很有好处。
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