跑2000米能减肥吗
2021-09-11 1人回答
健康咨询描述：跑2000米能减肥吗
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
如果能坚持每天晚上跑2000米，持之以久，你会收到想不到的效果。跑步可使我们的赘肉炼成结实的肌肉，使你身材和体型更健美，减肥还需要在饮食注意，不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。希望你能每天坚持。
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2021-09-11 10:52
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