每天站桩半个小时能减肥吗
2021-09-11 1人回答
健康咨询描述：每天站桩半个小时能减肥吗
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
站桩可以减肥，站桩会消耗脂肪，包括内脏脂肪，强化肌肉，更加紧实，肌肉紧实了，身体密度大了，自然就看起来瘦了。在站桩的时候，会加速人体的血液循环，从而提高新陈代谢，每次站桩时间只要超过半小时，就能达到减肥的效果了。1.在练习时，采取腹式呼吸，减肥效果更好一些。2.站桩时一定要缩紧人体的小腹，使腹部脂肪燃烧，消除赘肉。
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2021-09-11 08:21
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